Эта книга привлечет внимание читателя не только фотографиями молодой и красивой девушки - автора книги, не только ее невероятной формой и блестящей демонстрацией упражнений. Это нечто большее, чем просто тренировка на гибкость. Как Катя сама отметила, существуют тысячи упражнений в сфере фитнеса и спорта, множество книг и различных статей, в которых описываются огромное количество советов по растяжке. Очень легко потонуть в таком океане информации: не хватает простоты и четкой структуры для ежедневного практического применения этих упражнений "обычными" людьми.

Ценность данной книги еще и в том, что автор делится с читателями своим собственным путем, а также своими познаниями в древней, но тем не менее всегда актуальной философии величайшего китайского мыслителя Лао-Цзы - философии о значении гибкости для нашей жизни и благополучия. Осознание важности данного качества в человеческой жизни уходит корнями в историю - культуру Китая в частности, откуда и пришло известное древнее высказывание "ты настолько стар, насколько стары твои суставы".

Итак, упражнения на гибкость привлекательны тем, что дают возможность продлить молодость, и у этого принципа крепкий исторический фундамент. Еще одна заслуга книги в том, что автор не побоялась найти простейший способ классифицировать упражнения на растяжку: чтобы их просто было запомнить и понять их цель и структуру - в соответствии с формулой гибкости.

У меня нет ни малейшего сомнения, что советы книги и ежедневные упражнения на гибкость (не обремененные необходимостью в специальном оборудовании или спортзале) обогатят образ жизни людей, помогут улучшить его. Читатель, желаю вам прекрасного и оздоровительного путешествия "назад в молодость".